KALP
YETERSİZLİĞİ NEDİR
BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kalp yetersizliği, kalp kasının zayıflayarak vücudun ihtiyacı olan kanı ve oksijeni karşılayacak kadar kan pompalayamadığı kronik bir hastalıktır.
DAHA FAZLA BİLGİ İÇİN
KALP YETERSİZLİĞİ
VE TEDAVİSİ
Kalp yetersizliği tedavisi temelde dört basamaktan oluşur: Sağlıklı beslenme ve tuz tüketiminin azaltılması, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi, cerrahi tedavi seçenekleri.
DETAYLI BİLGİ
KALP YETERSİZLİĞİ
VE BESLENME
Kalp yetersizliğine bağlı şikayetlerinizi kontrol altına alabilmek için uygun ilaç tedavisinin yanı sıra doktor, hemşire ve diyetisyeninizin önerileri doğrultusunda beslenmeniz gerekmektedir.
DETAYLI BİLGİ
KALP YETERSİZLİĞİ
VE EGZERSİZ
Kalp yetersizliği ile yaşamanın en iyi yollarından biri fiziksel aktivitede bulunmak ve egzersiz yapmaktır.
DETAYLI BİLGİKALP YETERSİZLİĞİ HASTALARININ
DİKKAT ETMESİ GEREKEN
10 ÖNEMLİ MADDE
1. Düzenli olarak tansiyon, nabız ve kilonuzu ölçün
Sabah tuvalet ihtiyacınızı giderdikten sonra üstünüzde benzer kıyafetler olacak şekilde tartılın, ardından tansiyonunuzu ve nabzınızı ölçün. Doktor kontrollerinizde bu ölçümleri yanınızda götürün. 3 gün içinde 1.5-2 kg’dan fazla kilo artışınız oldu ise mutlaka doktorunuzu arayın. Bu durum vücudunuzda sıvı birikmesinin (ödem) başladığının belirtisidir.
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
2. Her gün ödem kontrolü yapın
Ödeminiz olup olmadığını anlamanın diğer bir yolu düzenli olarak aşağıdaki belirtilere dikkat etmektir:
- Parmağınızı ayak bileğinize, baldırınızın ön kısmına ve dizinize hafifçe bastırdığınızda cildinizde bir çukur oluyor mu?
- Bel lastiğiniz sıkıyor mu?
- Parmağınızdaki yüzükler dar geliyor mu?
- Çoraplarınız veya ayakkabılarınız sıkıyor mu?
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
3. Nefesinizdeki değişimlerin farkında olun
Nefesiniz ile ilgili aşağıdaki durumlar hastalığınızın kötüleştiğini gösterir:
- Normalden daha fazla nefes darlığı yaşamak
- Geceleri daha fazla yastık kullanmak
- Konuşmayı sürdürürken zorlanmak
- Sürekli öksürük veya hırıltı olması
- Balgam renginde değişim
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
4. İlaçlarınızı düzenli kullanın
Doktorunuzun verdiği ilaçları belirtilen zamanda, uygun dozda ve öğün ilişkisine dikkat ederek kullanmanız çok önemlidir.
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
5. Tuz tüketiminize dikkat edin
Kalp yetersizliğinde günlük tuz tüketimi 5 gramın (1 silme tatlı kaşığı) altında olmalıdır. Düşük miktarda tuz tüketmek tansiyon ve ödemi kontrol etmenize yardımcı olur ve solunum güçlüğünü azaltır.
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
6. Sıvı alımınızı kısıtlayın
Günlük sıvı alımınız 1.5–2 litreyi (8 su bardağı) geçmemelidir. Sıvı derken sadece suyu değil, sıvı olan her içeceği/yiyeceği hesaplamalısınız. Örneğin 1 portakal 120 ml sıvı ihtiva eder. Gün içinde tükettiğiniz çay, kahve, soda, buz, süt ve çorba da günlük sıvı alımınız içinde hesaplanmalıdır.
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
7. Düzenli egzersiz yapın
Araştırmalar, kalp yetersizliğinde hafif düzeyde ve doktorun önerdiği biçimde yapılan egzersizin yaşam kalitesini artırdığını ve kişilerin performansını koruduğunu göstermektedir. Yürüyüş yapmak egzersiz için güzel bir başlangıçtır. Zaten yürüyüş yapıyorsanız veya fiziksel olarak kendinizi iyi hissediyorsanız, bisiklete binmeyi veya yüzmeyi deneyebilirsiniz.
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
8. Sigarayı bırakın, sigara dumanından uzak durun
Sigara içildiği sırada kalp damarları da dahil olmak üzere tüm vücut damarlarında belirli bir düzeyde büzülme/spazm meydana gelir, kalp hızı artar ve kan basıncında yükselme eğilimi ortaya çıkar. Buna bağlı olarak kalp yetersizliği belirtileri ağırlaşabilir. Bu nedenle sigarayı bırakın ve sigara içilen ortamlardan uzak durmaya özen gösterin.
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
9. Grip aşısı yaptırabilirsiniz
Kalp yetersizliğini kontrol altında tutabilmek için hastalığınızı kötüleştirebilecek olan enfeksiyonlardan korunmalısınız. Solunum sistemi enfeksiyonu riskini azaltmak için zatürre ve gribe karşı bağışıklık kazandıran aşılar özellikle kış mevsimine girmeden önce yapılabilir. Bu konuda doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz.
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
10. Aşağıdaki durumlarda en kısa sürede doktorunuzu bilgilendirin
- Nefes darlığında artış
- Nefes darlığı ile sık sık uykudan uyanmak
- Rahat bir uyku için gereken yastık miktarında artış
- Kalp hızında artış veya çarpıntınızın şiddetlenmesi
Referanslar: 1. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Toplum İçin Bilgiler. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/toplum_icin_bilgiler. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017. 2. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu. Hasta bilgilendirme broşürü. https://www.tkd.org.tr/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/Hasta_Bilgilendirme_Brosuru. Son erişim tarihi: 12 Eylül 2017.
1 - 10
KALP YETERSİZLİĞİ
HASTA YAKINLARINA 7 ÖNERİ
Harika bir iş yapıyorsunuz, bunu hiç unutmayın ve kendinizle gurur duyun.
Sağlığınıza dikkat edin. Fiziksel sağlığınızı korumak, duygusal sağlığınızı korumak için iyi bir yoldur.
Yakınınıza destek olun ama her şeyi onun yerine yapmayın.
Sadece telefonda bile olsa insanlarla iletişiminizi koparmayın.
Kendinize vakit ayırmaya çalışın. Hobilerinizle uğraşmaya ve hoşlandığınız aktivitelere katılmaya devam edin.
Farklı duygular yaşamanız son derece normaldir. Kendinizi kızgın ya da kötü hissedebilirsiniz, iyi günleriniz ya da kötü günleriniz olabilir. Böyle zamanlarda suçluluk hissetmeyin.
Yardım istemekten çekinmeyin. Herkesin sınırları vardır, kendi sınırlarınızı bilin ve size yardım edebilecek kişileri arayın.
Harika bir iş yapıyorsunuz, bunu hiç unutmayın ve kendinizle gurur duyun.
Sağlığınıza dikkat edin. Fiziksel sağlığınızı korumak, duygusal sağlığınızı korumak için iyi bir yoldur.
Yakınınıza destek olun ama her şeyi onun yerine yapmayın.
Sadece telefonda bile olsa insanlarla iletişiminizi koparmayın.
Kendinize vakit ayırmaya çalışın. Hobilerinizle uğraşmaya ve hoşlandığınız aktivitelere katılmaya devam edin.
Farklı duygular yaşamanız son derece normaldir. Kendinizi kızgın ya da kötü hissedebilirsiniz, iyi günleriniz ya da kötü günleriniz olabilir. Böyle zamanlarda suçluluk hissetmeyin.
Yardım istemekten çekinmeyin. Herkesin sınırları vardır, kendi sınırlarınızı bilin ve size yardım edebilecek kişileri arayın.
KALP YETERSİZLİĞİNDE
DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
1Kalp yetersizliği kalp atışlarının yavaşlaması, kalbin yavaş çalışmasıdır.
Kalp yetersizliği kalbin yavaş çalışması değildir. Kalbinizin yavaş atıyor olması kalp yetersizliğiniz olduğu anlamına gelmez. Kalp yetersizliği kalp kası ve kapaklarında zamanla gelişen hasar sonucu kalbin kasılma ve/veya gevşeme işlevini yeterince güçlü şekilde yerine getirememesidir. Kalp yetersizliği hastalarında kalp genellikle yavaş değil normalden hızlı ya da normal hızında çalışır.
2Kalp yetersizliği tedavisi olmayan bir hastalıktır ve kısa sürede ölüm ile sonuçlanır.
Kalp yetersizliği ciddi bir klinik durumdur ve uygun bir şekilde tedavi edilmediği zaman yaşam süresini kısaltır. Bununla birlikte kalp yetersizliğinin belirtilerini azaltan ve ilerlemesini durduran çeşitli tedaviler mevcuttur. Kalp yetersizliği zamanında fark edilip uygun bir şekilde tedavi edilirse hastalar uzun ve kaliteli bir yaşam sürebilirler.
3Kalp yetersizliği sadece ileri yaşlarda görülen bir hastalıktır.
Kalp yetersizliği koroner kalp hastalığı (kalp damarlarında daralma), yüksek tansiyon, kalp kapak hastalıkları, kalp kası hastalıkları ve enfeksiyonları gibi birçok duruma bağlı olarak gelişebilir. Bu hastalıklar genç bireylerde de ortaya çıkabilir ve kalp yetersizliğine yol açabilir. Bu nedenle kalp yetersizliği yalnızca ileri yaşlarda değil yaşamın daha erken dönemlerinde de görülebilir.
4Kalp yetersizliğim olduğundan zaten yetersiz ve yorgun olan kalbimi daha da zorlamamak için az hareket etmeli, egzersiz yapmamalıyım.
Kalp yetersizliği ile iyi yaşamanın en iyi yollarından biri fiziksel aktivitede bulunmak ve egzersiz yapmaktır. Geçmişte kalp yetersizliği olan insanların dinlenmeleri ve sakin olmaları önerilirdi. Oysa bugün, güçlü bilimsel kanıtlar fiziksel aktivite ve egzersizin kalp yetersizliği olan insanların büyük çoğunluğu için sağlıklı ve güvenilir olduğunu göstermiştir. Egzersiz programına başlamadan, yaptığınız egzersizin miktarını artırmadan veya tipini değiştirmeden önce mutlaka doktorunuza danışınız.
5Kalp yetersizliğim olduğu için tuz yemiyorum, yemeğime tuz ekmiyorum. Bu nedenle tuz içeren salça, peynir, zeytin, kraker, sucuk, salam gibi gıdaları tüketebilirim.
Kalp yetersizliği hastaları “ne şekilde olursa olsun” tuz alımını (sodyum alımını) azaltmalı, günde 1 silme tatlı kaşığından (5 gram) fazla tuz tüketmemelidirler. Tuz tüketiminin kısıtlanması kalp yetersizliği sürecinin olmazsa olmazlarındandır. Market alışverişlerinizde gıda etiketlerini mutlaka sodyum içeriği açısından gözden geçiriniz. Tuz, sodyum, monosodyum glutamat, sodyum klorid, sodyum metabisülfit yazan ürünlerden uzak durunuz.
6Kalp yetersizliği hastaları kalbini zorlamamalı, dolayısı ile cinsel yaşamdan uzak durmalıdır.
Kalp yetersizliği hastaları durumları kontrol altında olmak kaydıyla normal cinsel yaşamlarına devam edebilir. Kalp yetersizliğinde cinsel işlev bozuklukları yaygındır. Cinsel gücü arttırıcı ilaçları asla doktorunuza danışmadan kullanmayınız.
Referanslar: 1. National Institutes of Health. Whar Is Heart Failure? http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hf. Son erişim tarihi: 20 Ağustos 2015. 2. Palpitations. http://www.heartfailurematters.org/en_GB/Warning-signs/Palpitations. Son erişim tarihi: 20 Ağustos 2015. 3. Myths and facts about heart failure. http://www.heartfailurematters.org/en_GB/Understanding-heart-failure/Myths-and-facts-about-heart-failure. Son erişim tarihi: 20 Ağustos 2015. 4. Türk Kardiyoloji Derneği, Kalp Yetersizliği Çalışma Grubu, Hasta bilgilendirme broşürü. http://old.tkd.org.tr/CG/007/kalp-yetersizligi-calisma-grubu/sayfa/hasta_bilgilendirme_brosuru. Son erişim tarihi: 20 Ağustos 2015. 5. Heart Foundation. Staying Well With Heart Failure. http://www.heartfoundation.org.nz/shop/product_view/853/staying-well-with-heart-failure-a4-booklet. Son erişim tarihi: 20 Ağustos 2015. 6. TKD Kalp Damar Sağlığı Bilgilendirme Portalı. Kalp yetersizliği hastaları için yaşam biçimi ve beslenme. http://issuu.com/journalagent/docs/tkd.brosur.hbk.01?viewMode=magazine&mode=embed. Son erişim tarihi: 20 Ağustos 2015.
