Beden Kitle İndeksinizi Öğrenin
Beden kitle indeksi (BKİ), kilolu/obez olma ve vücut ağırlığının değişimini gözlemlemede kullanılan basit bir ölçüttür. BKİ vücut ağırlığının kg olarak, boyun metre cinsinden karesine bölünmesinden çıkan sonuçtur.
BKİ 20-25 ise kişi normal ağırlıktadır. 25-30 ise bu kişinin fazla kilolu olduğunu gösterir. BKİ değeri 30 ve üzerinde ise vücut ağırlığı ve vücut yağı fazladır, kişi obez olarak değerlendirilir.
Yetişkinler için beden kitle indeksi
Beden kitle indeksiniz:
“Normal”
Referans: 1. Türk Kardiyoloji Derneği. http://www.tkd-online.org/images/DKG/KalbinizNeKadarGenc_Brosur.pdf. Son erişim tarihi: 26 Mayıs 2015. 2. Türkiye Halk Sağlığı Kurumu. http://beslenme.gov.tr/index.php?lang=tr&page=54. Son erişim tarihi: 26 Mayıs 2015.